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Kurse

Faszientraining - macht dein persönliches Training komplett.

Wer beweglich und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun!

Unser muskuläres Bindegewebe - die Faszien - spielen eine grosse Rolle für die Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Das Fasziengewebe überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan und bildet die Grundlage für eine schöne Körperform.

Die Lektionen enthalten Übungen aus den folgenden vier Teilbereichen:
Sensor Refinement    /   Wahrnehmen
Faszial Stretch         /   Dehnen
Rebound Elasticity    /   Kräftigung - Elastizität
Faszial Release        /    Lösen

Termin
Montag             8.30  -  9.30
Donnerstag       18.30 - 19.30

Bauelenzelgstrasse 20, 3. Stock, 8193 Eglisau

Investition
Abonnement für 10 Lektionen CHF 240.00
Eine Lektion CHF 30.00

Anmeldung
info@tanzatelier.ch
043 422 52 88 / 079 744 22 81

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Pilates und Placement


Eine gute Haltung und Platzierung der einzelnen Körperteile fördern die Durchlässigkeit und den Bewegungsfluss.
Ziel ist es, das eigene Körpersystem besser kennenzulernen; das stärkt Wohlbefinden und die individuelle Präsenz.
Die Lektionen beinhalten Pilatesübungen, welche die Körpermitte stärken, die Haltung verbessern, die Muskulatur straffen und kräftigen. Zusätzlich werden Elemente aus meiner langjährigen Bewegungserfahrung eingebaut. So bringen wir den Körper und Geist in Einklang.

Termin
Auf Anfrage


Investition
Auf Anfrage

Anmeldung
info@tanzatelier.ch
043 422 52 88 / 079 744 22 81

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Modern Jazz

In diesem Kurs verbinden sich unterschiedliche Elemente und Techniken des zeitgenössischen Tanzes und des Jazztanz. Weichfliessende und schwingenden Bewegungen aus dem Moderndance, vermischt mit kraftvollen und akzentuierten Bewegungen aus dem Jazztanz.
Nach einem warm-up stimmen Übungsfolgen für Haltung, Koordination, Dehnung und Kräftigung des Körpers auf den Tanz ein.
Das Herzstück bildet die abschliessende Tanzkombination, die schrittweise über mehrere Lektionen aufgebaut wird.

Termin
Auf Anfrage


Investition
Auf Anfrage

Anmeldung
info@tanzatelier.ch
043 422 52 88 / 079 744 22 81

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Tanzimprovisation

Abstand vom Alltag und von sich in der Bewegung von Stunde zu Stunde neu entdecken. Wir hören, spüren, sehen, spielen, geniessen, springen, rollen, wirbeln und werden uns unserer Energie und Lebendigkeit im ganzen Körper bewusst.
Wir experimentieren mit Zeit, Raum, Rhythmus, Dynamik und Form. Gefühle, Assoziationen, innere Bilder und Impulse sind das Material, aus dem Geschichten entstehen – allein, mit Partner und in der Gruppe.
Die Tanzimprovisation lebt von der Individualität und durch den Ideenreichtum jedes einzelnen. Tanzimprovisation fördert die persönliche tänzerische Ausdruckskraft und kreative Bewegungsvielfalt.

Termine
Freitag, 22. März, 5. April, 26.April und 25. Mai jeweils von 20.15 - 21.45 Uhr, Bauelenzelgstrasse 20, 3. Stock, 8193 Eglisau

Investition
1 Kursabend CHF 30.00

Anmeldung
info@tanzatelier.ch
043 422 52 81 / 079 744 22 81